:: تمارين لتحسين الذاكرة :: [الأرشيف] - المنتدى الرسمي لقبيلة بني قشير

مشاهدة النسخة كاملة : :: تمارين لتحسين الذاكرة ::

دايم مسافر

11-11-2007, 06:44 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

إذا كنتم تشكون من ضعف الذآكره أو أن ذاكرتكم
لم تعد كالسآبق , اليوم بالإمكان
حل هذه المشكله , فقد أفادت دراسة آمريكيه
آنه بإمكآن الإنسآن
السيطره على الذاكرة وجعلها أكثر حدة وذلك
في أي مرحله من مراحل العمر ..

أهم التمارين فهي كما يلي ..

التركيز

الأهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز
في دقآئق الأمور يسآعدكم في على التذكر ..

//

التكرار :

كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم , هذا الأمر يجعل
مآتريدون تذكرة ينطبع في ذآكرتكم وتصبح عملية تذكره أسهل

//

الكتابة :

كلمآ كتبتم أكثر كلما كان تذكركم للمعلوومآت آسرع وأسهل ..

//

الألعاب الذهنية :

مثل حل الكلمات المتقآطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ ..

//

تعلم أشياء جديدة :

حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء
جدييد يحفز من قدرة آلدمآغ ليعطي المزييد , حآولوآ مثلآ تعلم لغه جديدة
فهذه الطريقة سترفع من قدرآت آلدمآغ وتنشط الذآكرة ..

//

تنآولوآ الأطعمة المغذية للذآكره :

هنآك العديد من المأكولآت المنشطه للذآكرة
مثل الفوآكه وآلخضرآوآت بالإضآفه إلى الحبوب ..

//

ممآرسة التمآرين الريآضية :

ممآرسه التمآرين الريآضيه بشكل يومي يرفع
من نسبة الأكسجين في الدم ممآ يعني وصوول كمية
من الأكسجين إلى الدمآغ

ماجد

11-12-2007, 10:47 PM

والله الحمد لله ذاكرتي مهيب شينه
وشي اكيد ان التكرار يساعد
الله لايهينك
وتقبل مروري:ماجد

][___JIjJj___][

11-13-2007, 03:48 AM

معلومات مفيده

مشكور يعطيك العافيه

قشيريه مغتربه

11-23-2007, 12:45 AM

والله انا عندي نسيان مو طبيعي خاصة للاشياء المهمه واكثر شي انساه مفاتيحي اذبحتني شكلي بعلقها برقبتي خخخخخخخخخخخخخ

ابوخالد

12-18-2007, 07:57 AM

الحمدالله الذاكره عال العال

وربي لك الحمد والله لايحرمنا نعمته

يعطيك العافيه على الموضوع

القناص

12-20-2007, 12:26 AM

شكل الذاكره إلي عندك يا قشيريه مغتربه
1mb
والله إني اخــــس منك لكن استعنا با لله
وش انسوى00000 الحمدلله

عاشق "ريام الغزاة"

12-20-2007, 02:00 AM

تسلم موضوع جميل
وتقبل مروري
...